Aqua-Fitness



 Zielgruppe:

 Erwachsene - jedes Alter

 Inhalte:

 Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, das sehr gelenkschonend und
 effektiv ist. Im fast schwerelosen Raum werden hierbei Arme, Beine,
 Rumpf und Gesäß trainiert. Durch den Auftrieb des Wassers, wird das
 Körpergewicht verringert und so Gelenke, Bänder und Sehnen entlastet.
 Bei Aqua-Fitness werden Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit gesteigert
 und Entspannung geförtdert. Der unterschied zu unserer Wassergymnastik
 ist, dass das Aqua-Fitness-Training eher fitnessorientert ist.

 

 Dienstags

Schwimmbad:

 Das Hallenbad

 Kahlertstraße

 33330 Gütersloh

 Karte zur Anfahrt

Uhrzeiten:

 20.00 - 20.45 Uhr

 20.45 - 21.30 Uhr

Trainerin:

 Sabrina

   Donnerstags
 Schwimmbad:    

 Die Welle

 Stadtring Nordhorn

 33334 Gütersloh

 Uhrzeiten:

 18.30 - 19.15 Uhr

 19.15 - 20.00 Uhr

 Trainerin:

 Lena